1.1 Kontinuierliche, zuverlässige Quelle für Rohdaten von Indikatoren:

Die Aufrechterhaltung der Fitness ist einer der wichtigsten Kanäle zur Erhaltung der körperlichen Gesundheit. Beim Fitness wird die Herzfrequenz-Smartwatch getragen, um den Zustand des Herz-Kreislauf-Systems genau zu beurteilen und zu überwachen. Viele Menschen denken bei Fitness daran, dass sie viel schwitzen, aber das ist kein zuverlässiger Indikator. Die Daten zur Trainingsintensität, die von der Smartwatch zur Überwachung der Herzfrequenz geliefert werden, sind ein objektives und genaues Feedback.

1.2 Garantie für ein sicheres Fitnesstraining:

Tragen Sie eine Smartwatch, die Ihre Herzfrequenz überwacht, um Sie davor zu schützen, sich zu viel oder zu wenig zu bewegen. Ohne sie sind Sie nicht in der Lage zu erkennen, ob und wann Sie eine Pause brauchen. Wenn Ihre Herzfrequenz deutlich ansteigt, bedeutet das, dass Sie eine Pause einlegen, sich ausruhen und tief durchatmen sollten. Anhand dieser Daten können Sie dann planen, wie lange Sie sich ausruhen müssen, um angemessen und sicher zu sein.

1.3 Steigern Sie Ihr Fitnessniveau:

Sie werden gesünder sein, und Ihre Herzfrequenz wird nach dem Training schneller sinken. Wenn Sie eine Smartwatch zur Überwachung der Herzfrequenz tragen, können Sie effektiv überwachen, wie schnell sich Ihre Herzfrequenz erholt. Die Erholung der Herzfrequenz ist ein Indikator für die kardiovaskuläre Sterblichkeit, weshalb eine kontinuierliche Überwachung von entscheidender Bedeutung ist. Die Smartwatch speichert auch historische Daten, so dass Sie sieben Tage lang historische Informationen auf Ihrer Telefon-APP abrufen und aufzeichnen können.

1.4 Passen Sie Ihre Trainingsintensität schnell an:

Wenn Sie eine Smartwatch verwenden, die Ihre Herzfrequenz überwacht, trainieren Sie komplizierter. Da sie Ihnen objektive und genaue Informationen liefert, können Sie Ihre Trainingsintensität während des Trainings anpassen. Wenn Sie sehen, dass Ihre Herzfrequenz niedriger als gewöhnlich ist, können Sie die Intensität Ihres Trainings erhöhen, um zu vermeiden, dass Sie Ihre Trainingszeit mit übermäßigen Pausen verschwenden. Wenn Sie eine hohe Herzfrequenz feststellen, können Sie die Intensität Ihres Trainings reduzieren, um eine Überanstrengung zu vermeiden. Mit einer Smartwatch, die Ihre Herzfrequenz überwacht, brauchen Sie also überhaupt keinen persönlichen Trainer. Sie weiß, wann Sie sich ausruhen und wann Sie weitermachen sollten. So können Sie zum geplanten Zeitpunkt die besten Ergebnisse erzielen und gleichzeitig sicherstellen, dass Ihre Fitness sicher ist.

1.5 Herzfrequenzüberwachung Smartwatch andere Funktionen:

Darüber hinaus bieten einige Marken ihre Community an, die Mitglieder können monatliche Herzfrequenzberichte abonnieren und einige potenzielle chronische Krankheiten durch professionelle Algorithmen analysieren. Dies ist eine hervorragende Hilfe für potenziell riskante Bedingungen. Andere Smartwatches verfügen über Funktionen wie Blutsauerstoff, Körpertemperatur, soziale Distanzierung und Timer. Diese Funktionen kosten zwar etwas mehr, sind aber für die Gesundheit von großem Nutzen.