تستخدم الساعات الذكية للنوم مقياس تسارع مدمج لقياس الحركة. وباستخدام ما تقرأه هذه الساعات، يمكن لجهاز التعقب تحديد ما إذا كان مرتديها قد قضى ليلة مضطربة ومتقطعة أو ما إذا كان ينام بهدوء وثبات نسبيًا. كما أنها تتبع معدل ضربات القلب، وهو مؤشر آخر لحالة نوم الشخص. تم تقييم جودة النوم بناءً على مدة مراحل دورة النوم المختلفة ومعدل ضربات قلب النائم. يؤدي استخدام التطبيق الخاص بالمجموعة إلى إنشاء رسم بياني أو عرض مرئي يشير إلى الوقت الذي ينام فيه مرتديها بشكل جيد ليلاً - أو عندما ينامون أكثر من غيرهم.

بعد دورة من جمع البيانات، يقوم جهاز التتبع عادةً بمعالجة بيانات النوم من خلال خوارزمية. ويعرضها في تطبيق لعرض تاريخ نومهم بسهولة وتقييم نومهم والعثور على مجالات للتحسين. قد تقدم بعض التطبيقات أيضًا نصائح حول كيفية تحسين النوم بناءً على النتائج التي توصلت إليها.