¿Cómo funciona un pulsómetro?

La frecuencia cardiaca se refiere a la frecuencia con la que el corazón de una persona late por hora. La gente utiliza un "pulsómetro" para medir su frecuencia cardiaca de forma continua.

Los monitores de frecuencia cardíaca utilizan dos enfoques:

Eléctrico (electrocardiografía): Los sensores de electrodos integrados en este tipo de pulsómetro detectan y rastrean las diminutas corrientes eléctricas que se generan con cada latido. Se distinguen de otros sensores de frecuencia cardiaca portátiles que se encuentran en monitores de actividad y smartwatches.

Óptica (fotopletismografía): Dos arterias principales del antebrazo y la muñeca proporcionan abundante flujo sanguíneo a la piel. La fotopletismografía, o PPG, es un método que detecta cambios en el volumen sanguíneo. Esto ocurre cuando la sangre fluye a través de la superficie de la piel utilizando una fuente de infrarrojos.

Los tipos más comunes de pulsómetros

Correas de pecho

Las correas pectorales están formadas por una tira elástica larga, similar a un cinturón, que envuelve el pecho y tiene una pequeña almohadilla de electrodos que se apoya contra la piel. Estos dispositivos registran la actividad eléctrica del corazón mediante electrocardiografía.

Wearables para la muñeca o el antebrazo:

Los wearables, como brazaletes o smartwatches, utilizan la luz para medir el flujo sanguíneo. Estos dispositivos tienen pulsómetros ópticos equipados con pequeños LED y sensores y emiten una luz verde sobre la muñeca y el antebrazo. Detectan las pequeñas dilataciones de los vasos sanguíneos bajo la piel.

¿Qué tipo es el correcto?

Dispositivos de banda torácica:

Las correas pectorales están ampliamente reconocidas como el mejor dispositivo de monitorización de la frecuencia cardiaca, con una precisión del 99,6 por ciento cuando se llevan correctamente.

Los monitores de banda pectoral más precisos, debido a su uso de la detección eléctrica, son los que la utilizan correctamente. Dado que miden directamente la frecuencia cardiaca en lugar del pulso, el sensor está más cerca del corazón que una pulsera, lo que le permite captar una señal más potente. Esto les confiere un mayor nivel de precisión, independientemente de si estás corriendo, en bicicleta o descansando.

Dispositivos que se colocan en el antebrazo o la muñeca

Estos dispositivos son precisos mientras caminas o descansas. (También puedo ver la precisión cuando corro a velocidad constante en mi prueba de vídeo). Estos dispositivos también pueden utilizarse para correr y montar en bicicleta. Un pulsómetro óptico puede ser impreciso si te mueves, ya que los ejercicios y el ritmo rápido pueden empujar el dispositivo.

¿Por qué la gente prefiere un smartwatch menos preciso a una correa para el pecho?

Las correas pectorales registran la frecuencia cardiaca mediante electrodos. Requieren una almohadilla de agua y humedad para captar la señal eléctrica. Esto hace que su uso sea más complicado que el de los monitores situados en la muñeca o el antebrazo.

El principal problema de la cinta pectoral es su incontinencia. Las personas pueden encontrarla demasiado restrictiva para su respiración, o pueden caerse a medio camino. Las muñequeras, a diferencia de las correas pectorales, son más fáciles de ajustar para mayor comodidad. Las muñequeras son más fáciles de llevar y se pueden quitar más fácilmente.

Los pulsómetros ópticos más cómodos o convenientes no tienen por qué ser completamente fiables. Han mejorado con el tiempo, y la PPG no es nueva. Esto lo convierte en una forma aceptable de capturar datos de frecuencia cardiaca.

Muchos usuarios optan por brazaletes y smartwatches para registrar sus entrenamientos, aun sabiendo que una correa pectoral es más precisa y fiable.

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Utilicé los brazaletes, la cinta para el pecho y los relojes de pulsera para realizar los distintos ejercicios. Esto me permitió controlar mi frecuencia cardiaca y determinar el valor de cada uno.

Aquí tienes el vídeo de prueba por si prefieres la versión en vídeo:

Consejos: Colóquese la muñequera con monitor óptico justo por encima del hueso de la muñeca, o aproximadamente a dos dedos de ancho desde el punto en que la muñeca se une a la muñeca.

Tras 15 minutos de funcionamiento a velocidad constante, la prueba del primer grupo muestra que estas tres variables están muy próximas.

La segunda prueba en grupo tiene lugar después de un ejercicio vigoroso de 10 minutos. Es evidente que el reloj tiene un ligero retraso en su valor. El reloj crece rápidamente para seguir a la correa del pecho. Sin embargo, como la sangre tarda en viajar desde el corazón hasta la muñeca, crece rápidamente.

Aunque nuestros pulsómetros ópticos siguen sin ser 100% precisos, deberían ser adecuados para los usuarios que requieren una monitorización de la frecuencia cardiaca en tiempo real y no se preocupan por la precisión de un punto a otro.

Sin embargo, no todos los brazaletes y smartwatches pueden utilizarse como correas para el pecho. Las lecturas cercanas son raras en la fabricación de relojes de marca blanca. Dado que los relojes de fabricación de marca blanca se fabrican con diferentes sensores ópticos de FC, los resultados pueden ser muy diferentes.

Los sensores ópticos del reloj controlan el flujo sanguíneo y captan su reflejo. Si hay más sangre, se absorberá más luz verde.

Así pues, la calidad del sensor determinaría la precisión con la que el reloj mide la frecuencia cardiaca dinámica. Optamos por utilizar el sensor de FC de gama alta de Vcare para estos dos monitores. Se ha demostrado en el mercado que es el mejor en la fabricación de marca blanca de China.

El algoritmo que hay detrás del sensor es aún más crítico para determinar la frecuencia cardiaca con precisión. Las longitudes de onda de la luz de los emisores ópticos interactúan con el flujo sanguíneo de forma diferente, y el sensor capta la información cuando la luz se refleja en la sangre. Los datos pueden procesarse mediante algoritmos y el acelerómetro para detectar el movimiento. Esto producirá lecturas de pulso comprensibles.

Por eso, aunque se utilice el mismo sensor, los valores dinámicos pueden diferir entre distintos proveedores. Así que el reto estará en la capacidad de desarrollo y oferta de soluciones de los fabricantes.

El T12 que probamos recientemente incorpora el sensor de más alto nivel con un algoritmo desarrollado por un fabricante de chips de primera marca. Para comparar mejor, comparamos otro reloj que utiliza sensores más baratos y el mismo algoritmo general.

Frecuencia cardíaca precisa y brazalete y smartwatches que recomendamos

A la gente le encanta la mayor comodidad y confort que ofrece el smartwatch y la precisión que proporciona la correa para el pecho. Por desgracia, no existe un producto así en el mundo. Aquí es donde hay un reto o una oportunidad colosal. ¿Qué pasaría si un brazalete o smartwatch alcanzara la máxima precisión de lectura en todo momento en comparación con los relojes de la industria de fabricación blanca tardía? ¿Y si la variación de los latidos del corazón fuera la más cercana a las lecturas de la correa para el pecho?

Estos artículos pueden ser suyos

Características del T12 Smartwatch

• Frecuencia cardiaca precisa
• Llamada BT 2 en 1
• Advertencia de RRHH
• Luz roja Sp02
• 100+ Watchface
• Pantalla LTPS de 1,32
• Control de la música

También tenemos A8, QY03, y más relojes de forma cuadrada y redonda que son muy precisos en los monitores de ritmo cardíaco.

Nuestros clientes de todo el mundo están entusiasmados con estos productos por su precisión en la lectura de la frecuencia cardíaca.

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Si tiene alguna pregunta, no dude en ponerse en contacto con iSmarch- el principal fabricante de smartwatches de China.