{"id":8211,"date":"2022-10-08T09:26:38","date_gmt":"2022-10-08T09:26:38","guid":{"rendered":"https:\/\/ismarch.com\/?p=8211"},"modified":"2023-01-19T12:13:22","modified_gmt":"2023-01-19T12:13:22","slug":"brustgurt-vs-armbander-vs-smartwatch-herzfrequenzmesser-im-vergleich-welcher-genau-ist","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/ismarch.com\/de\/chest-strap-vs-armbands-vs-smartwatch-heart-rate-monitor-compared-which-one-is-accurate\/","title":{"rendered":"Brustgurt vs. Armb\u00e4nder vs. Smartwatch Herzfrequenzmesser im Vergleich, welcher ist genau"},"content":{"rendered":"
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Wie funktioniert ein Herzfrequenzmessger\u00e4t?<\/h2>\n\n\n\n

Die Herzfrequenz gibt an, wie oft das Herz einer Person pro Stunde schl\u00e4gt. Menschen verwenden eine \"Herzfrequenzmessger\u00e4t<\/a>\", um die Herzfrequenz kontinuierlich zu messen.<\/p>\n\n\n\n

Bei Herzfrequenzmessger\u00e4ten werden zwei Ans\u00e4tze verwendet:<\/p>\n\n\n\n

Elektrisch (Elektrokardiographie)<\/strong>: Die in diese Art von Herzfrequenzmessger\u00e4ten eingebetteten Elektrodensensoren erkennen und verfolgen die winzigen elektrischen Str\u00f6me, die bei jedem Herzschlag entstehen. Sie unterscheiden sich von anderen tragbaren Herzfrequenzsensoren, die in Aktivit\u00e4tsmonitoren und Smartwatches zu finden sind.<\/p>\n\n\n\n

Optisch (Photoplethysmographie)<\/strong>: Zwei gro\u00dfe Arterien im Unterarm und im Handgelenk sorgen f\u00fcr eine gute Durchblutung der Haut. Die Photoplethysmographie (PPG) ist eine Methode, mit der Ver\u00e4nderungen des Blutvolumens festgestellt werden k\u00f6nnen. Dies geschieht, wenn das Blut mithilfe einer Infrarotquelle durch die Hautoberfl\u00e4che flie\u00dft.<\/p>\n\n\n\n

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Die g\u00e4ngigsten Arten von Herzfrequenzmessger\u00e4ten<\/h2>\n\n\n\n
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Brustgurt<\/h3>\n\n\n\n

Die Brustgurte bestehen aus einem langen, g\u00fcrtel\u00e4hnlichen elastischen Band, das um die Brust gewickelt wird und ein kleines Elektrodenpolster enth\u00e4lt, das auf der Haut aufliegt. Diese Ger\u00e4te zeichnen die elektrische Aktivit\u00e4t des Herzens mittels Elektrokardiographie auf.<\/p>\n\n\n\n

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Wearables f\u00fcr das Handgelenk oder den Unterarm:<\/h3>\n\n\n\n

Wearables wie Armb\u00e4nder oder Smartwatches nutzen Licht zur Messung des Blutflusses. Diese Ger\u00e4te verf\u00fcgen \u00fcber optische Herzfrequenzmesser, die mit kleinen LEDs und Sensoren ausgestattet sind und ein gr\u00fcnes Licht auf das Handgelenk und den Unterarm aussenden. Sie erkennen die kleinen Ausdehnungen der Blutgef\u00e4\u00dfe unter der Haut.<\/p>\n\n\n\n

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Welcher Typ ist der richtige?<\/h2>\n\n\n\n
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Ger\u00e4te mit Brustgurt:<\/h3>\n\n\n\n

Die Brustgurte sind weithin als das beste Ger\u00e4t zur \u00dcberwachung der Herzfrequenz anerkannt, mit einer Genauigkeit von 99,6 Prozent, wenn sie richtig getragen werden.<\/p>\n\n\n\n

Die genauesten Herzfrequenzmessger\u00e4te mit Brustgurt sind diejenigen, die die elektrische Erkennung richtig einsetzen. Da sie die Herzfrequenz und nicht den Puls direkt messen, befindet sich der Sensor n\u00e4her am Herzen als ein Armband, wodurch ein st\u00e4rkeres Signal erfasst werden kann. Dadurch wird eine h\u00f6here Genauigkeit erreicht, unabh\u00e4ngig davon, ob Sie laufen, Rad fahren oder sich ausruhen.<\/p>\n\n\n\n

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Wearables, die am Unterarm oder Handgelenk getragen werden<\/h3>\n\n\n\n

Diese Ger\u00e4te sind genau, wenn man geht oder sich ausruht. (Ich kann die Genauigkeit auch sehen, wenn ich mit konstanter Geschwindigkeit auf meinem Videotest laufe). Diese Ger\u00e4te k\u00f6nnen auch zum Laufen und Radfahren verwendet werden. Ein optischer Herzfrequenzmesser kann ungenau sein, wenn Sie sich bewegen, da Ihr Training und Ihr schnelles Tempo das Ger\u00e4t herumschieben k\u00f6nnen.<\/p>\n\n\n\n

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Warum ziehen Menschen eine weniger pr\u00e4zise Smartwatch einem Brustgurt vor?<\/h2>\n\n\n\n

Brustgurte messen die Herzfrequenz mithilfe von Elektroden. Sie ben\u00f6tigen ein Feuchtigkeits-Wasser-Pad, um ein elektrisches Signal zu empfangen. Dies macht die Anwendung schwieriger als bei den am Handgelenk oder Unterarm getragenen Ger\u00e4ten.<\/p>\n\n\n\n

Das Hauptproblem mit dem Brustgurt ist seine Inkontinenz. Die Betroffenen empfinden ihn m\u00f6glicherweise als zu eng f\u00fcr ihre Atmung oder sie fallen auf halbem Weg um. Armb\u00e4nder lassen sich im Gegensatz zu Brustgurten einfacher und bequemer einstellen. Armb\u00e4nder sind einfacher zu tragen und k\u00f6nnen leichter abgenommen werden.<\/p>\n\n\n\n

Die optischen Herzfrequenzmessger\u00e4te, die bequemer oder praktischer sind, m\u00fcssen nicht unbedingt zuverl\u00e4ssig sein. Sie haben sich im Laufe der Zeit verbessert, und PPG ist nicht neu. Das macht sie zu einer akzeptablen Methode zur Erfassung von Herzfrequenzdaten.<\/p>\n\n\n\n

Viele Nutzer entscheiden sich f\u00fcr Armb\u00e4nder und Smartwatch<\/a>\u00fcr die Aufzeichnung ihrer Trainingseinheiten, obwohl sie wissen, dass ein Brustgurt genauer und zuverl\u00e4ssiger ist.<\/p>\n\n\n\n

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Der genaue Vergleich zwischen dem Brustgurt Vs. Armb\u00e4nder Vs. iSmarch Uhr, sehen, wie iSmarch Uhren durchf\u00fchren?<\/h2>\n\n\n\n

Ich habe die Armb\u00e4nder, den Brustgurt und die Armbanduhren benutzt, um die verschiedenen \u00dcbungen durchzuf\u00fchren. So konnte ich meine Herzfrequenz \u00fcberwachen und den Wert der einzelnen \u00dcbungen bestimmen.<\/p>\n\n\n\n

Hier ist das Testvideo f\u00fcr Sie, wenn Sie die Videoversion bevorzugen:<\/p>\n\n\n\n

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